13岁姑娘患颈椎病 “低头族”致颈椎病患者年轻化_嘉艺流行音乐_流行音乐歌词大全

　　孩子爱看手机解决方法成都全搜索新闻网（记者 高旭）10月31日报道 “上下扶梯请抓紧扶手，不要依靠扶梯，不要看手机……”最近，成都地铁四号线及十号线的部分站点，纷纷采用了最新的语音提示，提醒乘客在上下电梯时不要看手机，注意安全。在这则提示更改背后，更是庞大的“低头族”所带来的隐患——颈椎病小龙虾患者数量增加，且愈发年轻化，手机已经与电脑一起，成为颈椎病的最大诱因之一。 　　地铁更改提示 意图提醒“低头族”注意安全 　　“请不要倚靠扶梯、不要看手机……”在地铁四号线骡马市站A出口，市民李女士正在专心的回复手机上工作群里的信息，全然没有理会耳旁温馨的提醒。在到达电梯顶端时，由于前面老年人突然减速，她差点撞一个趔趄。“提示我听到了，我觉得挺好也挺无奈，好就好在有人已经意识到这问题了，无奈在这个时代，我的工作需要时刻处理手机群里的信息，这也没法嘛。”王女士告诉记者。 　　成都全搜索新闻网记者观察发现，乘坐电梯时“耍手机”的乘客不在少数，其中有一些乘客听到语音提示后，会将手机收起，但大多数乘客对提示置若罔闻，继续沉迷在手机的世界当中，而那些收起手机的人，在出站后，也大都再将手机拿出，加入“低头族”。 　　“我每天都在这里，几乎每天都有手机摔了或者人摔倒的。”刘阿姨是地铁口附近的居民，每天都会在地铁口摆个摊做点小生意。她告诉记者，地铁电梯这个提示大概是上周加上的，“有效果，但是效果不大，还是偶尔有人容易绊到，现在耍手机的人实在太多了。”刘阿姨说。 　　成都地铁相关工作人员告诉记者，地铁的电扶梯属于公共重载电梯，其运行速度也很快，一般速度为0.5米/秒，在春熙路、天府广场这类人流集中站点，为方便大客流通行，运行速度会更快，为0.65米/秒，一旦发生意外，不扶住扶梯，很容易出现意外状况，为了提醒乘客，成都地铁将在明年3月前全部更换提示音，加小龙虾入“不要看手机”的提示。 　　玩手机的行人 　　发颈椎病趋于年轻化 13岁小姑娘片子吓医生一跳 　　在以往的印象里，颈椎病、腰椎病似乎是中老年人的专利，而记者在走访了医学专家后发现，这类疾病“普遍化”、“年轻化”和“重症化”才是现在面临的大问题。 　　记者在成都市第三人民医院骨科门诊看到，许多前来就诊的患者都在20岁上下，除了外伤的患者外，很多人都表示有“头晕”“恶心”的症状。 　　“这种就是颈椎病患者的初期症状表现之一。”市三医院骨科主任医师秦辉告诉记者，颈椎病又称颈椎综合症，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后，颈项部软组织、神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等组织受刺激或压迫，而引起一系列症状和体征。其是一种常见病、多发病，好发于40~60岁之间的成人，而近年来近年来，医院门诊接受的颈椎病患者的年龄明显趋于年轻化。“以前都是40多岁，现在最年轻的10多岁就有颈椎病了，数量还很多，这和生活习惯密切相关。” 　　“我还记得当年有个小姑娘来看颈椎病，我一看病历才13岁，再看她的颈椎片子，吓了我一跳。”在医生办公室里，秦辉向记者介绍了他印象最深的一个病例，大概2年前，一位仅有13岁的姑娘和妈妈前来就诊，小姑娘表示，自己经常头晕眼花，有时上肢还会麻木。“我当时就怀疑是颈椎病，就给小女孩安排拍了片子，结果片子结果显示，她的颈椎竟然有反向弯曲的症状，这种情况以前都是60岁以上的常见病。”秦辉介绍，人类正常的颈椎有一定向前的生理弯曲，而这个小姑娘的颈椎竟然变成了向后弯曲。经过了解，原来小姑娘沉迷于手机，诱发了她的颈椎病。“我当时经过询问才知道，这个小姑娘基本上每天除了上课，全部是在玩手机，吃饭睡觉前都玩，一刻不离手。最终由于长时间头部姿势不对，慢性劳损导致了她这个病情。” 　　医生提醒：低头看手机每次不要超30分钟 可做动作舒缓 　　而正如前文中王女士所说，在当今社会下，手机已经成为了生活中必不可少的一部分，小龙虾许多人的工作和生活不得不依赖电脑、手机等电子设备，那么，当使用这些电子设备后，该如何放松自己的颈椎，减缓或减轻颈椎病的发病几率呢？ 　　玩手机的行人 　　“首先，如果使用电脑，操作电脑时调整好显示器高度，要正面注视，让颈椎处于最自然的姿势。如果使用手机的时候，尽量短时间的操作，不要一直低头看手机，如果实在要低头，每次时间最好不要超过30分钟。”秦辉介绍，我们低头操作手机的时候，颈椎承受了比以往大很多的重量，所以在使用电子设备后，可以通过一些动作来舒缓颈椎的压力。“网上有很多舒缓颈椎的操或者动作，都可以采用，主要就是让颈椎，也就是我们俗称的脖子得到前、后、左、右四个方向的充分舒展，但是要注意，动作幅度不可以太大。”秦辉说。 　　记者收集了几个缓解颈椎病的几个“小动作”，大家工作间隙，不妨试试看，切记动作幅度不要太大哦： 　　动作一：仰头望掌 　　锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 　　注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。 　　锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。 　　动作二：旋肩疏颈 　　锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。 　　注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。 　　锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。 　　动作三：头颈相抗 　　锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。 　　注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。 　　锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 　　2岁爱看手机铃声
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